Okay, jika selama ini anda berpendapat sukar, dan leceh untuk bersenam mengeluarkan peluh, selepas membaca entry ini pasti anda akan menukar persepsi anda itu...Mudah saja...caranya.....Berjalan kaki
saje...Cuba untuk jadikan ini sebagai perkara yang menjadi kebiasaan...Sehari jika anda berjalan kaki untuk tempoh lebih kurang 10 minit pun sudah memadai... Mudah kan, tak perlu banyak kerenahnya..Tapi ingat ye, bagi yang kuat berpeluh, pastikan ada memakai cukup "deodarant" atau "perfume"...Bukan apa, sekurang-kurangnya nanti tidak menjejaskan tahap "penghiduan" orang berdekatan anda...Okay, jika terasa malas sangat nak jalan kaki (sebab bawa kereta atau motor lebih mudah) apa kata bila anda berada di dalam rumah, lakukan senaman ringan seperti menari atau paling tidak menyapu lantai... Yang penting amalkan kehidupan sihat...Tapi janganlah kita menilai orang tu sihat atau tidak hanya dengan melihat fizikal mereka sahaja....
 |
| IlLiFadli****fizikal yang menawan belum tentu punya hati yang mampu menawan "keredhaan" Maha Pencipta... |
